Le luna yoga® allie tradition et thérapies corporelles modernes. Il comprend un riche éventail d’exercices de ressenti, d'étirement, de force et de respiration, qui nous procurent une espèce de gaieté simplement à bouger ou à rester immobile. Des parties oubliées de notre corps refont surface.

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Tantôt nous puisons force et fermeté, tantôt courage et protection, ou encore détente, selon nos besoins. Les exercices se font lentement. Nous prenons le temps de les apprécier, de les sentir et les laissons résonner en nous. Avec le temps, nous inventons et intégrons de petits mouvements bénéfiques dans notre vie quotidienne. Le yoga de tous les jours produit son effet.