Bienvenue au luna yoga®

Wollishofen, Zurich

Le luna yoga® allie tradition et thérapies corporelles modernes. Il comprend un riche éventail d’exercices de ressenti, d'étirement, de force et de respiration, qui nous procurent une espèce de gaieté simplement à bouger ou à rester immobile. Des parties oubliées de notre corps refont surface.

Tantôt nous puisons force et fermeté, tantôt courage et protection, ou encore détente, selon nos besoins. Les exercices se font lentement. Nous prenons le temps de les apprécier, de les sentir et les laissons résonner en nous. Avec le temps, nous inventons et intégrons de petits mouvements bénéfiques dans notre vie quotidienne. Le yoga de tous les jours produit son effet.

Pendant les cours, l’ambiance est chaleureuse, respectueuse et bienveillante, car sans cela, pas de lâcher prise bénéfique possible. Le fait de se retrouver avec des gens de tout horizon fait du bien.

Le luna yoga est ouvert aux débutant·e·s et avancé·e·s, mince·s ou bien en chair, petit·e·s ou grand·e·s, jeunes ou âgé·e·s, ♀, ⚧ ou ♂. Pour les hommes qui veulent stimuler leur créativité, le luna yoga peut être un grand cadeau.

 

Tu peux volontiers faire une leçon d'essai si tu es curieux·se ou m'appeler si tu as des questions.

Je figure dans la liste des professeur·es de yoga recommandés par l'Association Suisse de Yoga pour la reconnaissance par les caisses maladies.

Nicole Gianoli · Zürich Wollishofen · 078 675 50 30 · nicolegianoli@diagora.ch